7月からスタートしたASAヨガ部。
ご好評で、今月は16名の方が参加してくださっています。
お陰さまで、私も早起きが習慣になり、寝付きも良くなり、毎朝スッキリと目覚め、気持ちが良い日々を過ごしています。
どんな人が受けているの？
•ヨガ教室に行きたくても時間がない主婦の方
•一般のサーファー、ボディボーダーの方
•ボディボードのコンペティターの方
•ボディボードのプロの方
•体力維持と健康のためにヨガをはじめた方
•波乗りはやらない一般の方
受講生の感想
•いつも、心のモヤモヤが自分の中にあるのですがヨガの効果で心のモヤモヤも取れて前向きな気持ちになりました。
•エアコンでだるくなっていた身体がスッキリしました
•週に3回30分のレッスンなので無理なく頑張れる
•アーカイブ受講が出来るので、リアルタイムで受講出来ない日も安心。
•ヨガの効果で波乗りの調子が良い
•朝から頭が冴える
•曜日ごとにやる事が明確なので、受講しやすい
ASAヨガ部は、曜日ごとにテーマを設けて開催しています。
火曜日 ゆっくり体を伸ばすストレッチ系のヨガ
木曜日 アーサナ(ヨガのポーズ)の解説
土曜日 呼吸に合わせてヴィンヤサフローでしっかり動くヨガ
と毎回違う内容でレッスンを進めています。
8月からは、週に3回は無理だけれども、週1回なら参加したい！という方に向けて単発参加を可能にしました。
ポッカリ予定が空いてしまった方、ガチガチな体をどうにかしたい方、自分の呼吸に目を向ける時間を私と一緒に過ごしましょう！
ASAヨガ部に参加希望の方、質問等がある方はお気軽にメッセージをお待ちしています。